Спортивный массаж в Рязани
Массаж помогает улучить физическую форму, усилить выносливость, способствует скорейшему восстановлению, помогает предотвратить появление травм, снимает физическое и психологическое напряжение.
Любой профессиональный спортсмен скажет – массаж является неотъемлемой частью тренировочного процесса, но некачественный массаж может нанести даже вред!
Поэтому доверяйте свое тело только профессионалам
Существует несколько видов спортивного массажа:
Тренировочный
Предварительный
Восстановительный
У каждого конкретного вида спортивного массажа свое назначение, но у них у всех одна общая цель – сделать вас более результативными, а так же повысить продуктивность ваших тренировок.
В соответствии с тренировочным планом и поставленными задачами используются те или иные техники
Виды спортивного массажа
Тренировочный массаж
Тренировочный массаж является непосредственной частью тренировочного процесса. Такой массаж выполняется за 5-8 часов или спустя 4-6 часов после тренировки.
Продолжительность сеанса составляет 40-60 минут.
При выполнении тренировочного массажа имеет значение вид тренировки и степень нагрузки на те или иные группы мышц и суставы.
Цель тренировочного массажа:
– повысить работоспособность
– содействовать быстрому вхождению в форму
– снизить травматичность тренировок.
Цена за сеанс 40 мин – 800р, 60 мин – 1000р
Цена за 10 сеансов 40 мин – 6000р, 60 мин – 8000р.
Предварительный массаж
Предварительный массаж выполняется непосредственно за 10-20 минут до разминки, длительность сеанса 5-15 минут.
Цель массажа – максимально подготовить мышцы к предстоящей нагрузке, исключить возможное переохлаждение мышц, повысить общий тонус организма и снять «стартовую лихорадку».
Возьми массажиста с собой на тренировку или соревнования. :) цена обговаривается индивидуально.
Восстановительный массаж
Восстановительный массаж – наиболее распространённый вид спортивного массажа. Выполняется после физ нагрузки для максимально быстрого восстановления функций организма и повышения его работоспособности. Так же способствует росту и развитию мышц.
Длительность сеанса от 40 до 80 минут.
Цена за сеанс 40 минут – 800, 60 мин – 1000, 80 мин – 1200р
Цена за 10 сеансов 40 мин – 6000, 60 мин – 8000, 80 мин – 10000.
Кто делает качественный
спортивный массаж в Рязани?
Кристина Удалова – дипломированный массажист
Более 5 лет занимается тем, что приводит в порядок тело и дух нашей команды. Спектр работы и компетенции достаточно обширны: от антицеллюлитного массажа для женщин до спортивного массажа для настоящих чемпионов.
В нашем случае не будет никаких обертываний, намазываний и посыпания лепестками роз. Кристина четко знает где и как нужно мять так, чтобы это качественно отразилось на тренировках и результатах. Мы работаем с ней уже давно и очень продуктивно, так что обращайтесь – не пожалеете!
Запишитесь на качественный спортивный массаж и узнайте еще один способ стать эффективнее:
