Базовый тренировочный план от SkiTeamRussia
Программы тренировок от SkiTeamRussia для достижения и поддержания физической формы
Идеальный формат тренировок для тех, кому надоели традиционные тренировки в зале. Программа тренировок от SkiTeamRussia позволит достичь более быстрых результатов как в борьбе с лишним весом, так и в вопросе общего физического укрепления организма. Как? Наличие тренировок на открытом воздухе и нетипичные упражнения, которые не используются в традиционных занятиях фитнесом.
Проводим ПОЛНОЦЕННЫЕ тренировки онлайн!
Что включает в себя индивидуальный тренировочный план базового уровня?
Составление еженедельного плана тренировок
Контроль за техникой выполнения упражнений
Рекомендации по питанию и восстановлению
Еженедельная корректировка тренировочного плана
Примеры наших тренировок:
Как строятся тренировки от SkiTeamRussia
Первоначально мы определяем цели тренировок: снижение веса, увеличение силы или подготовка к какому-либо спортивному событию. Далее определяется текущее функциональное и физическое состояние человека. Основываясь на этих двух факторах, строится тренировочная программа, которая со временем будет претерпевать изменения и дополнения.
Мы стараемся максимально разнообразить тренировки, такой подход дает более быстрые результаты, а сами упражнения вам не успевают надоесть.
Собеседование с тренером. Определяем Вашу подготовку с учетом пожеланий и целей.
Разрабатываем программу Вашей подготовки. Подбираем план согласно Вашему уровню.
Доводим Вас до результата при соблюдении рекомендаций тренера и выполнении плана.
100% контроль эффективности тренировок
Тренер ВСЕГДА в курсе того, что происходит. Персональный тренер на связи 24/7 в любом удобном формате: голосом, через мессенджеры и посредством видеосвязи. Современные технологии позволяют дистанционно проверять и корректировать даже технику выполнения упражнений.
Мы часто ездим на спортивные мероприятия в разные города России, поэтому при появлении в каком-либо городе будем обязательно заранее собирать наших друзей для совместной открытой тренировки.
Наш тренерский состав:
Денис Городничев
Главный тренер. МС по лыжным гонкам. Призер марафонов Russialoppet и Worldloppet, финишер триатлон "IRONMAN". Альпинист. Восхождение на Эльбрус и другие вершины Кавказа. Участник Чемпионата России по лыжным гонкам на сверхмарафонской дистанции.
Есть вопросы по поводу онлайн-тренировок?
Задавайте!
8 800 201-49-21
Михаил – координатор SkiTeamRussia
