Магазин SkiTeamRussia

Базовый тренировочный план от SkiTeamRussia

Программы тренировок от SkiTeamRussia для достижения и поддержания физической формы

Идеальный формат тренировок для тех, кому надоели традиционные тренировки в зале. Программа тренировок от SkiTeamRussia позволит достичь более быстрых результатов как в борьбе с лишним весом, так и в вопросе общего физического укрепления организма. Как? Наличие тренировок на открытом воздухе и нетипичные упражнения, которые не используются в традиционных занятиях фитнесом.

Базовый тренировочный план от SkiTeamRussia

Проводим ПОЛНОЦЕННЫЕ тренировки онлайн!

Что включает в себя индивидуальный тренировочный план базового уровня?

Индивидуальные тренировочные планы от SkiTeamRussia

Составление еженедельного плана тренировок

Индивидуальные тренировочные планы от SkiTeamRussia

Контроль за техникой выполнения упражнений

Индивидуальные тренировочные планы от SkiTeamRussia

Рекомендации по питанию и восстановлению

Индивидуальные тренировочные планы от SkiTeamRussia

Еженедельная корректировка тренировочного плана


Есть вопросы? Ответим: vk.com/medved_sb


Примеры наших тренировок:

Тренировочный план - вещь строго индивидуальная

Прежде всего нам нужно понять каких результатов вы хотите добиться.
Расскажите о целях, а мы дадим бесплатную экспертную консультацию
как достичь их проще и быстрее всего:

Рассказать о целях

Как строятся тренировки от SkiTeamRussia

Первоначально мы определяем цели тренировок: снижение веса, увеличение силы или подготовка к какому-либо спортивному событию. Далее определяется текущее функциональное и физическое состояние человека. Основываясь на этих двух факторах, строится тренировочная программа, которая со временем будет претерпевать изменения и дополнения.

Мы стараемся максимально разнообразить тренировки, такой подход дает более быстрые результаты, а сами упражнения вам не успевают надоесть.

1

Собеседование с тренером. Определяем Вашу подготовку с учетом пожеланий и целей.

2

Разрабатываем программу Вашей подготовки. Подбираем план согласно Вашему уровню.

3

Доводим Вас до результата при соблюдении рекомендаций тренера и выполнении плана.

100% контроль эффективности тренировок

Тренер ВСЕГДА в курсе того, что происходит. Персональный тренер на связи 24/7 в любом удобном формате: голосом, через мессенджеры и посредством видеосвязи. Современные технологии позволяют дистанционно проверять и корректировать даже технику выполнения упражнений.

Мы часто ездим на спортивные мероприятия в разные города России, поэтому при появлении в каком-либо городе будем обязательно заранее собирать наших друзей для совместной открытой тренировки.

Наш тренерский состав:

Константин Фримен

Антон Сергеев

Персональный тренер. Мастер спорта по лыжным гонкам. Победитель и призер всероссийских и мировых марафонов Russialoppet, Worldloppet, участник Чемпионата России на сверхмарафонской дистанции.

Подробнее
Константин Фримен

Ольга Стрелкова

Персональный тренер. МС по спортивному ориентированию. Чемпионка России, победительница и призер первенств Европы среди девушек по спортивному ориентированию бегом, победительница первенств России среди юниоров.

Подробнее
Константин Фримен

Дмитрий Самарский

Персональный тренер. Мастер спорта по лыжным гонкам. Победитель и призер марафонов Russialoppet, Worldloppet, участник Чемпионата России на сверхмарафонской дистанции, финишер триатлона "IRONMAN".

Подробнее
Константин Фримен

Денис Городничев

Главный тренер. МС по лыжным гонкам. Призер марафонов Russialoppet и Worldloppet, финишер триатлон "IRONMAN". Альпинист. Восхождение на Эльбрус и другие вершины Кавказа. Участник Чемпионата России по лыжным гонкам на сверхмарафонской дистанции.

Подробнее

Есть вопросы по поводу онлайн-тренировок?
Задавайте!

8 800 201-49-21

vk.com/medved_sb

Михаил — координатор SkiTeamRussia

Базовый тренировочный план от SkiTeamRussia

Персональные тренировки в Рязани и области

Расскажите что вы хотите получить от тренировок,
а мы ответим вам как это сделать!

Нажатие кнопки "Отправить" означает согласие на обработку нами ваших данных