Функциональный тренировочный план от SkiTeamRussia
Программы тренировок от SkiTeamRussia для улучшения функциональных показателей
Идеальный формат тренировок для спортсменов-любителей и профессионалов, который позволит расширить функциональные возможности. Данная программа тренировок от SkiTeamRussia даст рост силы, выносливости, подвижности, скорости и улучшение координации движений. За счет чего? За счет набора нетипичных упражнений даже для лыжников-профи.
Именно нестандартный подход к тренировкам дает столь мощный рывок улучшения физической формы для спортсменов любых направлений!
Проводим ПОЛНОЦЕННЫЕ тренировки онлайн!
Что включает в себя индивидуальный функциональный тренировочный план?
Составление еженедельного плана тренировок
Контроль за техникой выполнения упражнений
Рекомендации по питанию и восстановлению
Еженедельная корректировка тренировочного плана
Контроль и замеры текущих функциональных показателей
Нам важно, чтобы вы чувствовали прогресс! Поэтому перед началом тренировок мы проведем серию тестовых замеров тех показателей, которые вам хотелось бы улучшить. Выбежать дистанцию из своего стандартного времени? Сделать больше повторов в одном сете? Провести 3 и 4 раунд так же легко, как 1 и2? Мы знаем как это сделать!
Вы увидите результат собственными глазами!
Примеры наших тренировок:
Как строятся тренировки от SkiTeamRussia
Первоначально мы определяем цели тренировок: снижение веса, увеличение силы или подготовка к какому-либо спортивному событию. Далее определяется текущее функциональное и физическое состояние человека. Основываясь на этих двух факторах, строится тренировочная программа, которая со временем будет претерпевать изменения и дополнения.
Мы стараемся максимально разнообразить тренировки, такой подход дает более быстрые результаты, а сами упражнения вам не успевают надоесть.
Собеседование с тренером. Определяем Вашу подготовку с учетом пожеланий и целей.
Разрабатываем программу Вашей подготовки. Подбираем план согласно Вашему уровню.
Доводим Вас до результата при соблюдении рекомендаций тренера и выполнении плана.
100% контроль эффективности тренировок
Тренер ВСЕГДА в курсе того, что происходит. Персональный тренер на связи 24/7 в любом удобном формате: голосом, через мессенджеры и посредством видеосвязи. Современные технологии позволяют дистанционно проверять и корректировать даже технику выполнения упражнений.
Мы часто ездим на спортивные мероприятия в разные города России, поэтому при появлении в каком-либо городе будем обязательно заранее собирать наших друзей для совместной открытой тренировки.
Наш тренерский состав:
Денис Городничев
Главный тренер. МС по лыжным гонкам. Призер марафонов Russialoppet и Worldloppet, финишер триатлон "IRONMAN". Альпинист. Восхождение на Эльбрус и другие вершины Кавказа. Участник Чемпионата России по лыжным гонкам на сверхмарафонской дистанции.
Есть вопросы по поводу онлайн-тренировок?
Задавайте!
8 800 201-49-21
Михаил – координатор SkiTeamRussia
