Тренировочный план для подготовки к спортивным мероприятиям от SkiTeamRussia
Программы тренировок от SkiTeamRussia для подготовки к спортивным мероприятиям
Подготовка к любому спортивному мероприятию – это всегда системная работа. Неправильные тренировки могут не только ухудшить результат, но и нанести вред здоровью. Программа тренировок от SkiTeamRussia рассчитана таким образом, чтобы максимально эффективно и без вреда здоровью подготовить вас к спортивному мероприятию любого уровня от любительского марафона до профессиональных соревнований вне зависимости от первоначальной физической формы.
С нуля до IRONMAN за полгода?
Со SkiTeamRussia это возможно!
Проводим ПОЛНОЦЕННЫЕ тренировки онлайн!
Что включает в себя индивидуальный тренировочный план для подготовки к спортивным мероприятиям:
Составление еженедельного плана тренировок
Контроль за техникой выполнения упражнений
Рекомендации по питанию и восстановлению
Еженедельная корректировка тренировочного плана
Проверяйте свои силы
в “боевых” условиях!
Тренировочные планы для подготовки к спортивным мероприятиям включают в себя регулярные проверки достижения результатов в условиях, максимально приближенных к реальным соревнованиям и марафонам. Таким образом вы сможете не только понимать свой прогресс в подготовке, но и подготовиться к мероприятию психологически.
Примеры наших тренировок:
Как строятся тренировки от SkiTeamRussia
Первоначально мы определяем цели тренировок: снижение веса, увеличение силы или подготовка к какому-либо спортивному событию. Далее определяется текущее функциональное и физическое состояние человека. Основываясь на этих двух факторах, строится тренировочная программа, которая со временем будет претерпевать изменения и дополнения.
Мы стараемся максимально разнообразить тренировки, такой подход дает более быстрые результаты, а сами упражнения вам не успевают надоесть.
Собеседование с тренером. Определяем Вашу подготовку с учетом пожеланий и целей.
Разрабатываем программу Вашей подготовки. Подбираем план согласно Вашему уровню.
Доводим Вас до результата при соблюдении рекомендаций тренера и выполнении плана.
100% контроль эффективности тренировок
Тренер ВСЕГДА в курсе того, что происходит. Персональный тренер на связи 24/7 в любом удобном формате: голосом, через мессенджеры и посредством видеосвязи. Современные технологии позволяют дистанционно проверять и корректировать даже технику выполнения упражнений.
Мы часто ездим на спортивные мероприятия в разные города России, поэтому при появлении в каком-либо городе будем обязательно заранее собирать наших друзей для совместной открытой тренировки.
Наш тренерский состав:
Денис Городничев
Главный тренер. МС по лыжным гонкам. Призер марафонов Russialoppet и Worldloppet, финишер триатлон "IRONMAN". Альпинист. Восхождение на Эльбрус и другие вершины Кавказа. Участник Чемпионата России по лыжным гонкам на сверхмарафонской дистанции.
Есть вопросы по поводу онлайн-тренировок?
Задавайте!
8 800 201-49-21
Михаил – координатор SkiTeamRussia
