Йоханнес КЛЭБО – как гениальный спринтер превратился в универсала?

В начале января завершился Тур Де Ски-самый крупный турнир по лыжным гонкам перед Олимпиадой. Безоговорочным лидером в общем зачёте тура среди мужчин стал норвежец Йоханнес Клэбо, он «привёз» больше 2-х минут нашему соотечественнику Александру Большунову, который расположился на второй строчке.

В сезоне 2018/19 года Клэбо уже становился победителем этой многодневки. Тогда он выиграл 2 спринта, а на дистанционных гонках с раздельного старта был за пределами первой десятки. Тем не менее хорошие позиции в контактной борьбе помогли ему остаться лидером к концу тура.

В этом году мы увидели совсем другую картину. Теперь Клэбо выигрывает не только свои коронные спринты, но и все дистанционные гонки! кроме заключительной гонки в гору Альпе де Чермис, где ему и не нужно было выигрывать, а нужно было только лишь сохранить почти 2-х минутное преимущество над Александром Большуновым. Это ему удалось сделать.

Если говорить не про Тур де Ски, то можно заметить, что большинство своих золотых медалей на других главных стартах Клебо выиграл в спринте, доказывая, насколько он силен на финише. Норвежцу принадлежит рекорд по количеству побед в спринтерских гонках в Кубке мира. На Олимпиаде-2018 в Пхенчхане он был лучшим как в личном, так и в командном спринте в паре с Мартином Сундбю. После того, как швед Бьорн Линд выиграл обе гонки Турина-2006 ни одному лыжнику не удавалось повторить этот успех на Олимпийских играх.

Свою первую медаль чемпионата мира, бронзу в 2017 году, Клебо также выиграл в спринте. С тех пор на мировых первенствах он не проигрывал в спринте. В 2021 году Йоханнес стал первым спортсменом, кому удалось защитить чемпионский титул в индивидуальном спринте (в программе ЧМ с 2001 года).

Как же произошёл такой «рост» в дистанционных гонках?

Начнём с того, что в начале 2019 года все лыжные сообщества начали пестрить заголовками о том, что Йоханнес Клэбо переходит в дистанционную группу сборной Норвегии. Было много догадок и мнений, как это повлияет на судьбу спортсмена. Сможет ли он соревноваться на уровне в дистанционных гонках, сохраняя при этом преимущество в спринте или потеряет свою хватку в спринте, так и ничего не добившись на «дистанции»?

Как мы видим, тренировки в группе с чемпионами мира Холлундом, Рёте, Сундбю и другими дали положительный результат.

Уже в сезоне 2020/21 мы стали замечать изменения в выносливости спортсмена. На Чемпионате Мира в Оберздорфе в 2021 году в гонке на 50 км классическим стилем Клэбо сумел продержаться в группе лидеров и придти на финиш первым, но из-за столкновения на финишной прямой с А. Большуновым был дисквалифицирован и лишён золота.

Дальше – победа почти во всех гонках Тур Де Ски…

Что же поменялось в тренировочном плане Клэбо с переходом в дистанционную группу сборной Новергии?

Расскажем об этом…

Во первых, у него появилась возможность «тянуться» на тренировках за более выносливыми напарниками по команде, такими как Крюгер, Крог, Рёте и тд.

Но с норвежской сборной всё устроено немного по-другому нежели в России. Группы также выезжают на общие тренировочные сборы продолжительностью от 2 недель, но количество таких сборов за год значительно меньше, чем у нас. Соответсвенно, остальное время, так называемое «межсборье», спортсмены тренируются по индивидуальным планам самостоятельно.

Для Йоханнеса такой план пишет его дедушка Коре Хосфлот, благодаря которому Клэбо вообще встал на лыжи.

Ему пришлось существенно изменить вид нагрузок для внука.

В подготовительном периоде теперь у Клэбо появилась «адская неделя» с 40 часами тренировок в неделю!

Пример одного дня такой недели: 72 км дорога до подъёма на велосипеде, потом 3 отрезка по 20 минут в гору на лыжероллерах, и потом опять 72 км на велосипеде дорога обратно – это первая тренировка. Продолжительность такой тренировки около 7 часов. А вечером ещё восстановительная тренировка.

Некоторые изменения произошли и в его тренировках непосредственно перед сезоном. Например, теперь за 6-7 недель до первых стартов Йоханнес включает в свой план большое количество силовых тренировок как на лыжероллерах, так и в тренажёрном зале. До этого в это время он предпочитал делать как можно больше скоростных тренировок, для того, чтобы к сезону уже подойти в оптимальной для спринта форме.

В заключение стоит отметить, что Клэбо всего 25 лет, он всё ещё молод для лыжных гонок и амбициозен. Несмотря на все его уже завоёванные титулы, он пока не превосходит по достижениям своего соотечественника – Короля Лыж Петтера Нортуга.

Посмотрим, что покажет самый молодой Олимпийский чемпион в истории лыжных гонок на предстоящей Олимпиаде 2022 в Пекине, к которой он подошёл в статусе «универсала» – спортсмена, который хорош во всех дисциплинах.