Тренировки

Тренировочные материалы и полезные лайфаки от SkiTeamRussia, которые сделают ваши результаты еще более крутыми.

06.05.2019
Что такое триатлон: виды, нормативы, дистанции

Что такое триатлон: виды, нормативы, дистанции и правила

Что такое триатлон: виды, нормативы, дистанции и правила. Ответы на вопросы как новичков, так и профи Что такое триатлон и с чем его едят? Летний триатлон. […]
11.03.2019
Outdoor тренировки: 7 главных плюсов тренировок на улице

Outdoor тренировки: 7 главных плюсов тренировок на улице

Outdoor тренировки: 7 главных плюсов тренировок на улице. Почему они гораздо эффективнее, чем тренировки в зале? Тренировки в спортзале имеют много плюсов и оказывают массу положительных […]
08.02.2019
Техника лыжной подготовки: Норвегия vs СССР

Техника лыжной подготовки: Норвегия vs СССР

Техника лыжной подготовки: Норвегия vs СССР. Норвежская лыжегоночная подготовка или Советская? В чем различия? Что эффективнее? В каждой конкретной стране свои подходы к тренировочным планам для […]
24.01.2019
Коньковый vs Классический ход: особенности подготовки

Коньковый vs Классический ход: особенности подготовки

Коньковый vs Классический ход: особенности подготовки. Есть различия в тренировках? На соревнованиях часто присутствует разделение гонок на гонки коньковым ходом и гонки классическим ходом. Возможно без […]
09.01.2019
Тренировки лыжников-гонщиков: что нужно для победы? Методика тренировок для достижения результатов в лыжных гонках

Тренировки лыжников-гонщиков: что нужно для победы?

Тренировки лыжников-гонщиков: что нужно для победы? Методика тренировок для достижения результатов в лыжных гонках Самый адекватный подход к изучению методик тренировок в любом виде спорта заключается […]
04.01.2019
Интенсивность тренировок: все, что нужно знать каждому спортсмену

Интенсивность тренировок: все, что нужно знать каждому спортсмену

Интенсивность тренировок: все, что нужно знать каждому спортсмену Даже к физкультуре нужен серьезный подход, ведь без него любое занятие превращается в бессистемные физические нагрузки, которые в […]
28.12.2017

Что такое лактат, как его измерить и тренироваться правильно?

Что такое лактат, как его измерить и тренироваться правильно? Люди, которые активно занимаются спортом не раз сталкивались с ситуацией, когда после очередного упражнения, мышцы становились ватными, […]
28.12.2017
Из чего складывается спортивный результат

Из чего складывается спортивный результат

Из чего складывается спортивный результат Время чтения: 4 мин Многие люди, считают, что тренировочному объему нельзя уделять много времени в тренировочном периоде, мол главное, это развитие […]
21.11.2017
"Имитация Vs Бег с палками" Как правильно? Способы тренировок лыжников в бесснежный период

“Имитация Vs Бег с палками” Как правильно?

“Имитация Vs Бег с палками” Как правильно? Способы тренировок лыжников в бесснежный период Имитация – один из основных элементов подготовки лыжников-гонщиков в бесснежный период, некоторые умудряются […]
21.11.2017
Что такое тонус мышц, или как зарядить мышцы на гонку?

Что такое тонус мышц, или как зарядить мышцы на гонку?

Что такое тонус мышц, или как зарядить мышцы на гонку? Наверное, многие из вас переживали негативный опыт, когда при хорошей готовности выходишь на старт, а ноги […]
25.10.2017
Силовая подготовка лыжника в зале

Силовая подготовка лыжника в зале

Силовая подготовка лыжника в зале Современные тренировки лыжников предъявляют высокие требования не только к функциональным возможностям организма спортсмена, но и к высокому уровню физических качеств. Известно […]
19.04.2017
Фазы привыкания к физическим нагрузкам. Как тренироваться больше и эффективнее без ущерба здоровью?

Фазы привыкания к физическим нагрузкам

Фазы привыкания к физическим нагрузкам. Как тренироваться больше и эффективнее без ущерба здоровью? Друзья, мы все знаем что правильный тренировочный процесс имеет очень сложную последовательность циклов. […]
03.04.2017
Тренировки на технику с использованием лыжероллеров

Тренировки на технику с использованием лыжероллеров

Тренировки на технику с использованием лыжероллеров Друзья неевропейской части нашей страны, снег практически сошел и многие мои друзья готовятся к предстоящим марафонам (которые пройдут на севере […]
02.03.2017
Выносливость сердца и разрешенные для этого препараты

Выносливость сердца и разрешенные для этого препараты

Выносливость сердца и разрешенные для этого препараты Никто не будет спорить ,что в лыжных гонках ВЫНОСЛИВОСТЬ является важнейшим показателем ,а в основе общей выносливости лежит выносливость […]
28.02.2017
В чем польза длительных тренировок? Что они дадут и как не угробить здоровье перегрузками?

В чем польза длительных тренировок?

В чем польза длительных тренировок? Что они дадут и как не угробить здоровье перегрузками? У каждого боле или менее серьезного спортсмена в тренировочном плане есть длительные […]